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celinamaurel
- 19 févr. 2020
- 1 Min
Terrine de champignons, lentilles et amandes
Voici une autre recette tentée pour le challenge. Le résultat est plutôt délicieux, une bonne recette à refaire bientôt! Pour réaliser cette terrine, il y a seulement 6 étapes : 1. Faire sauter 200g de champignons avec 2 cuillères d’oignons hachés, une gousse d’ail, sel et poivre et du persil haché, jusqu’à ce que les champignons soient tendres. 2. Faire revenir une carotte coupée en dés avec 2 cuillères d’oignons, thym, persil, poivre, un peu d’eau puis rajouter environ 1 ta
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celinamaurel
- 14 févr. 2020
- 1 Min
Salade de chou-fleur, lentilles et feta
Ingrédients 2 tasses de chou-fleur cuit 3 cuillères à bouche de lentilles cuites 40g de feta 2 gousses de pamplemousses, en morceaux 2 cuillères à bouche de graines de grenade 6 olives noires, coupées en 2 Un filet d’huile d’olive Sel et poivre Mélanger le tout et tadaaaa ! #salade #choufleur #lentilles #feta #vegetarien #sanslactose #sansgluten #challenge #nutrition
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celinamaurel
- 11 févr. 2020
- 2 Min
Challenge : Repas végétariens, sans gluten et sans lactose pendant 1 semaine!
Cette semaine je me lance dans un challenge végétarien et sans gluten ni lactose. Le but : bousculer un peu ma créativité afin d’élargir mon choix de recommandations culinaires à mes patients. Il y aura donc ni viandes ni poisson cette semaine, par contre vous verrez sans doute des œufs ou encore du fromage, ce dernier ne contenant que très peu de lactose. La partie sans gluten ni lactose est une contrainte personnelle pour gérer du mieux possible mes symptômes de côlon irrit
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