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Petit déjeuner riche en protéines

Mis à jour : 7 oct. 2020

Lors de ma dernière vidéo sur les conseils alimentaires durant le confinement, je vous ai parlé de l'importance des protéines pour vous rassasier et renforcer votre système immunitaire.

Ainsi, pour une meilleure nutrition, je vous recommande des protéines à chaque repas et ici je vous partage un exemple de petit déjeuner:

Nutrition_ Nutritionniste_ Dieteticienne_ tartines cereales et beurre de cacahuetes

Vous avez probablement déjà du beurre pistache à la maison, ça sera donc facile de l'inclure.

Le beurre pistache est souvent boudé car gras, riche ou "grossissant". Il est certes bien riche en matières grasses mais il a aussi beaucoup de protéines. Ainsi une tranche de pain avec du beurre pistache et bien plus rassasiant que la tranche de pain avec du beurre seulement.


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